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ETC/For a healthy life!

커피 맛을 결정짓는 황금 비율 2017. 1. 13. 커피 맛을 결정짓는 황금 비율?
라식 라섹 수술의 불편한 진실 2017. 1. 11. 안경사, 안과의사는 라식,라섹을 할까요 안할까요?판단의 개인의 몫입니다.
돼지고기의 모든것 2017. 1. 5.
감기약 대신 먹으면 좋은 음식 2017. 1. 5. 기침 가래에 좋은 무! 무에는 비타민c 가 많아요점막의 병을 고치는데 효과가 있어요! 기침과 가래가 멈추지 않을때 무즙을 먹어보아요.병에 무를 얇게 썰어요~! 꿀을 가득 부어서 하루정도 나주면 무즙이 생겨요. 하루 두 숟가락이면 감기가 금방 낫습니다. 열이 나고 목에 염증이 있을땐 배즙! 감기에 걸리면 몸에서 열이나죠(바이러스와 싸우는과정에서) 자연히 목에도 염증이 생기고요 이럴때 배즙을 먹어주면 해열작용이 있어서 열도 내려가고 염증에도 좋아 목에도 좋아요 배를 곱게 갈아낸후 약간의꿀과 섞어서 드시면 되요 기침이 멈추지 않을땐 은행과 모과! 은행이 기관지에 좋은건 다들 아시죠? 기침이 멈추게 해주고 천식도 가라 앉혀주죠 은행이 껍질을 벗겨준후 구워내고 조청에 한번 조리면 ! 완성 (너무 많이먹으면 구토증..
부위별 근육 스트레칭 모음 2017. 1. 3. 전완(아랫팔)https://youtu.be/ITUcwPsM9VY 알통? 상완이두근 https://youtu.be/uqO6GGebKXA 뒷팔, 상완삼두근 https://youtu.be/hSaqjF0dMMg 익상견갑? 천사 날개? 전거근 https://youtu.be/RtgjuKiP6j4 https://youtu.be/x-IlB7zAnFs 어깨가 뭉치시나요? 상부승모근 https://youtu.be/uLO4oVxZP0U 어깨가 뭉칠 때, 견갑거근도 있어요! https://youtu.be/vJxm8EXMrMs 목이 불편하신가요? 흉쇄유돌근 https://youtu.be/q_Wdobp3DdQ 크리스마스 트리 모양의 등근육, 능형근 https://youtu.be/6WynJSdu2KI 남자는 갑빠? 대흉근 http..
플랭크 운동 종류 2016. 12. 31.
커피의 왈가왈부 역사를 보다 2016. 12. 23. 어느분의 말을 빌리자면모든것은 거대제약회사와 거대자본의 기업들에 의해 과학자들이 들러리를 서주고 돈 받는 역활이 아주 자연스럽게 이루어지고 있다보니 좋다는것도 나쁘다는것도 어느 순간 바뀌게 되는 것이죠. 믿을건 내스스로 내 몸을 보호하는것 뿐!!
내몸 망치는 잘못된 자세 2016. 12. 16.

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