ETC/For a healthy life! ETC/For a healthy life! 2019. 4. 26. 자기전 10분 척추교정 스트레칭 ETC/For a healthy life! 2019. 4. 18. 남성들의 말못할 고민, 요로결석 저도 일년에 2-3번은 요녀석 때문에 고생을 하는데 체질 때문이라 어쩔 수가 없는 듯해요. 약도 있고 해도 젤 손쉬운 방법은 작정하고 맥주를 마시는 겁니다. 한국에선 맥주피쳐 2병 사다가 다 마시면 화장실을 4-5번 다녀오게 되는데 그와중에 다 빠져나가는듯 그게 아주 작은 별사탕 모양을 하고 있는데 혈관이나 요로를 타고 다니니깐 그렇게 아플수가 없어요. 맥주도 술이다보니 알딸딸해서 빠져나가는 동안 아픈지 모르고 잠들 수 있어요. 여기와서도 2번정도 지나갔네요. 너무 고통스러운 사람들은 수술도 한다는데... ETC/For a healthy life! 2019. 2. 18. 나에게 손목터널증후군이나 손목건초염이 있나 확인하는 방법 핀켈스타인 검사 해서 아프면 손목 건초염 팔렌 검사 해서 아프면 손목 터널 증후군 그래도 가장 좋은건 병원 방문해서 전문의와 상담하는것! ETC/For a healthy life! 2018. 11. 8. 40대부터 챙겨먹으면 좋을 것같은 약들 (남성) 40대전이야 솔직히 약을 찾기보단 맛난 음식들을 더 찾아먹 었지만 나이가 들면서 몸에서 나지 않는 것들은 보조를 해주는 것들이 필요하다는 걸 느낀다. 그래서 찾아봤더니 친절하게도 이렇게 쭉 나와있다.피로회복이나 근육합성이 떨어질 나이니깐 나에겐 그런 약들이 어울릴듯하다.솔직히 나는 약을 먹는걸 좋아하는 사람이 아닌데 몸이 요구를 하게된다.너무 집착하면 안좋지만 적당히는 챙겨서 나쁠건 없을 것 같다. ETC/For a healthy life! 2018. 10. 4. [좋은 글] 우울한 세상에서 나를 지키는 20가지 습관 우울증이 생기는 사고방식인간은 쾌락을 추구하는 동물이다. 상황을 받아들일 때, 잘못된 사고방식은 자신을 우울감으로 몰아 넣게된다. 자신을 우울하게 만드는 습관화된 사고방식을 바꾸자. 습관을 바꿔야 우울증이 제거된다. 우울한 세상에서 나를 지키는 20가지 습관인간 관계속 심플한 습관 - 행복의 지름길은 '내가 변하는 것' 이다. 습관 1. 상대를 바꾸려 말아라. (누구나 생각이 다르다. "상대는 바뀌지 않는다"는 걸 받아들이자.) 습관 2. 관계에서 좋다/나쁘다의 평가를 하지 말자. (상대말의 진실여부를 떠나 의심을 버리자. 가치관은 다를수 있다.) 습관 3. 상대에 대한 기대를 버리자. ("내가 달라짐"으로 "내가 즐거워진다".) 습관 4. 자신을 우선순위에 둬보자 (자신을 사랑하는 방법을 알아야 상대에.. ETC/For a healthy life! 2018. 10. 2. 10월부터 뇌·뇌혈관 MRI 비용 '뚝' 요약1) 뇌, 뇌혈관 MRI 권유받고 찍은 다음 큰 병이 아니면 비용 부담(기존)이젠 의사가 권유해서 찍은거라면 보험적용 됨(개정) 2) 대학병원 66만원->18만원의원급 병원 38만원->9만원 3) 내년에는 흉부,복부 MRI, 2021년까지 모든 MRI에도 적용할 예정 앞으로 MRI 찍을 때 부담이 많이 줄겠네요. ETC/For a healthy life! 2018. 9. 18. 골반 교정 운동 ETC/For a healthy life! 2018. 5. 30. 초보자도 무조건 생기는 11자 복근만들기 ETC/For a healthy life! 2018. 4. 28. 골반 틀어짐 확인법 이전 1 2 3 4 5 6 다음