[좋은 글] 우울한 세상에서 나를 지키는 20가지 습관
2018. 10. 4.
우울증이 생기는 사고방식인간은 쾌락을 추구하는 동물이다. 상황을 받아들일 때, 잘못된 사고방식은 자신을 우울감으로 몰아 넣게된다. 자신을 우울하게 만드는 습관화된 사고방식을 바꾸자. 습관을 바꿔야 우울증이 제거된다. 우울한 세상에서 나를 지키는 20가지 습관인간 관계속 심플한 습관 - 행복의 지름길은 '내가 변하는 것' 이다. 습관 1. 상대를 바꾸려 말아라. (누구나 생각이 다르다. "상대는 바뀌지 않는다"는 걸 받아들이자.) 습관 2. 관계에서 좋다/나쁘다의 평가를 하지 말자. (상대말의 진실여부를 떠나 의심을 버리자. 가치관은 다를수 있다.) 습관 3. 상대에 대한 기대를 버리자. ("내가 달라짐"으로 "내가 즐거워진다".) 습관 4. 자신을 우선순위에 둬보자 (자신을 사랑하는 방법을 알아야 상대에..
