노니의 효능 및 노니쥬스와 노니비누 효능, 부작용 알아보기
노니는 80여종의 주로 남태평양군도를 비롯해 말레이시아, 인도네시아, 대만 등지에서 재배되는데 1년 내내 하얀 꽃을 피우며 수시로 열매를 맺는 다소 특수한 작물이라고 할 수 있습니다. 성경에서 생명을 구원하는 신비의 열매로 소개된 까닭에 오래전부터 해외에서 많은 관심을 받아온 열매 가운데 하나이기도 하지요.
이러한 노니의 대표적인 효능들과 더불어 노니쥬스를 음용하는 것과 노니비누를 사용하였을 때에는 어떠한 효능의 차이가 있는지에 대해 알아보고자 합니다.
노니의 효능 1. 진통제 기능
노니의 효능 가운데 가장 대표적인 부분은 진통을 해소하는 측면, 대표적으로 만성통증과 참기 어려운 통증, 요통 및 관절염 등 각종 통증에 증상을 완화시키는 것은 물론, 관절염과 섬유근육통, 자가면역증, 만성피로 등을 막아주는 것으로 알려져 있으며, 우리나라 동의보감에서도 이러한 부분에 착안하여 노니를 해파극(海波戟) 또는 파극천(巴戟天)으로 소개하기도 하였습니다.
이는 노니에 함유된 제로닌(Xeronine) 성분의 영향이라고도 할 수 있는데, 제로닌 성분은 주로 세포의 노화를 억제하고 세포활동을 강화시키는 기능을 갖고 있으며, 이를 통해 상처 치료에 효과를 나타내는 살균작용과 진통작용, 그리고 세포의 재생을 촉진시켜 주는 작용 등을 나타내기도 합니다.
노니의 효능 2. 항암/항생 기능
하와이대학 연구팀에 따르면, 노니는 면역기능을 자극해 면역력을 높여 주는 성분과 더불어 산화질소(NO) 라던가 사이토카인(cytokine)과 같은 물질의 생산을 촉진시키기 때문에 암세포의 성장을 억제한다는 데에 유효하다고 합니다. 특히 NK세포 등의 활동 비율을 높여주어서 비정상적으로 발달한 암세포를 정상화 시켜준다는 것도 주목할 만한 부분이라 할 수 있지요.
또한, 내성이 있는 대장균 등의 미생물에 대해서도 강력한 항생작용을 발휘한다고 하기 때문에, 사실상 식품으로 취급하기 보다는 치료제로 인식하는 것이 좋다고 주장하는 이들도 없지 않습니다.
노니의 효능 3. 독소배출 기능
만병의 원인이라 할 수 있는 독소. 체내에 축적된 독소가 간으로 스며들면 간경화나 지방간으로 변할 수 있고, 흉부에 스며들면 담이나 천식 등을 유발시키게 마련인데, 노니에 함유된 제로닌 성분은 주로 체내의 독소와 과산화지방을 체외로 배출시키는 기능을 갖고 있다고 보고된 바 있지요.
물론, 노니의 제로닌 성분은 직접적인 해독기능을 갖고 있지는 않은 것으로 알려져 있기 때문에, 관련 질환을 앓고 있는 경우 단순히 식이요법을 통해 해결하려고 하기 보다는 의사 상담을 통해 약물치료와 노니 음용을 병행하는 것을 더욱 권장드릴 수 있겠습니다.
노니쥬스 효능. 어떠한 차이가 있을까?
노니에 다양한 곡물 및 과일 등을 첨가한 노니쥬스는 기본적으로 노니 효능을 그대로 간직한 채, 섭취의 편의성을 높인 음용식이라 할 수 있습니다. 특히 노니 하나만으로 부족해질 수 있는 식이섬유 등을 함께 보충하기 위해 노니쥬스를 마시는 경우가 일반적이라 할 수 있지요.
노니에 열을 가하거나 분말을 내는 것으로 제로닌 성분이 파괴된다는 보고가 없으므로, 쥬스 또는 선식에 함께 타서 드시더라도 충분한 효능을 기대할 수 있습니다만, 시중에서 판매중인 제품은 노니의 함량보다 물의 함량이 압도적으로 높은 경우가 많기 때문에 가급적 노니쥬스는 가정에서 만들어서 드시는 편이 좋으리라 봅니다.
그렇다면 노니비누 효능은 어떨까?
대다수 노니비누가 강조하는 효능은 주로 피부에 남아있는 독소를 제거함으로써 건강한 피부를 유지시킬 수 있음을 강조합니다만, 노니의 제로닌 성분이 피부 외벽층을 직접 침투하는 것이 가능하다는 보고는 현재까지 존재한 바가 없는 것이 사실입니다.
피부는 독소의 영향보다도, 주로 염증에 의한 트러블이 많기 때문에, 여드름이나 아토피 등의 피부케어 목적으로 노니비누를 사용하는 것 보다는 오히려 강황비누를 사용하는 것이 항염기능 측면 하나만을 놓고 봤을 때는 훨씬 도움이 된다고도 볼 수 있겠습니다.
마지막으로 노니의 부작용은?
노니 음용을 통해 부작용이 나타나는 사례는 이렇다 하게 보고된 바가 없습니다만, THE NONI PHENOMENON by Neil Solomon. M.D. phD 연구 논문에 따르면 약 100명 가운데 1명 꼴로 피부발진이 나타나는 경우가 있다고 합니다.
이러한 경우 노니 음용을 중단하면 24시간 이내에 발진 증상이 서서히 사라집니다만, 이는 결코 면형반응이 아니라 체질적으로 맞지 않은 경우이기 때문에 만약 노니를 처음 섭취하였을 때 피부발진이 나타나신다면 즉시 음용을 중단하는 것이 바람직합니다.
